안녕하세요.신루입니다.

봄과 여름 가을 겨울, 계절도 시기도 타이밍도 관계없이, 나이가 들면 연중 초콜릿을 각별히 사랑합니다.

높은 것도 가치있는 것도, 분리없이 사랑하고 있습니다.

초콜릿에 격차 사회 등 필요 없다!사랑은 평등하게! !

올란제트와 초코민트를 희생하는 것은 비밀입니다.
 

적정(표준)과 미용과 신데렐라

“올해 여름은 식스팩을 목표로 하고 있다”고 선언한 것이 지난 주말.

옆에서 카페라떼를 마시고 있던 동료가 화려하게 맞추고 있었습니다.

솔직히, 미안해…

올해 여름은 괜찮을 것 같아요! !

적당한 운동은, 심신 모두 건강하게 되고, 상태도 좋습니다.

신체를 움직이는 분, 제대로 아침 식사도 먹을 수 있고, 이른 아침부터 행동하기 때문에 시간에 여유도 태어납니다.

아침 활동이라는 것입니까.

「너는, 무엇을 목표로 하고 있는 거야?」

침착을 되찾은 동료에게 약간 어리석은 소리에 들렸습니다만,

따로 갓트리 복근을 나누려고는 생각하지 않아요! ?

그런 모 몇대째 같은 복근은 목표로 하지 않아요! ?

적당히 긴장된 신체를 손에 넣고 싶은 것입니다.

암운에 마른다, 계약하는 것만으로는 의미가 없기 때문에, 우선은 현실에 마주하는 곳으로부터 시작합시다…

세상에는 적정(표준) 체중, 미용 체중, 신데렐라 체중이라는 것이 있습니다.

적정(표준) 체중 BMI22(일본 비만 학회 정의)
・신장(m)×신장(m)×22
 

미용 체중 BMI19 (외형, 외모 중시)
・신장(m)×신장(m)×18.5~20
(이번에는 19로 계산)
 

신데렐라 체중 BMI20×0.9(미용 체중보다 10% 밑)
・신장(m)×신장(m)×20×0.9
 

에서 계산하고 있습니다.

나는 키 150㎝입니다. 1.50(m)로 계산합니다.

적정 체중 그대로라면, 통통, 라고 보여 버립니다.

그렇지만, 제일 병에 걸리기 어렵다고 여겨지고 있는 체중입니다만.

신장 150㎝의 적정 체중은 49.5㎏.
이것, 임월 때의 체중입니다…

임신 기간 중에는 배 주위에 집중하기 때문에 특수하지만 꽤 몸이 무거웠습니다.

미용 체중… 외형도 아름답고, 외모적으로도 좋다!라고하는 체중입니다.

신장 150㎝의 미용 체중은 42.8㎏.
...... 두 번 본 후 계산을 두 번 해 보았습니다.

계산 실수가 아니었습니다.

신데렐라 체중… 모델 체중이라고도 하는군요.

계산 방법도 18로 계산하거나 17로 계산하거나 여러가지 있는 것 같습니다만…

이번에는 모미용 클리닉씨 참고로 했습니다.

신장 150㎝의 신데렐라 체중은 40.5㎏.

……?


.........어라?



……………네? ?

 

몇번 계산해도, 이상한 숫자가 되어 버립니다만, 어째서입니까…

현실과 마주할 수 없는 내가 있습니다.

눈이 뜨겁다고 생각했습니다 ...

이번은 근육량이나 연령이라든가, 그러한 것은 모두 건 무시하고 계산했습니다.

체중만으로 생각하면, 미용 체중까지는 앞으로 2㎏ 가까이 떨어뜨려야 합니다.

신데렐라 체중에 있어서는 4㎏ 가까이 떨어뜨리지 않으면 안 되는군요.

반대로, 적정(표준) 체중으로 하려고 하면, 이쪽은 5㎏ 가까이 늘려야 하는 것이 됩니다…

이 차이는 너무 크지 않습니까! ! ?그리고 나의 현체중은 어느 부류에도 들어가지 않은 사실…

신장-105 전후가 절호조로운 체중입니다만 그것은.
 

누구를 위한 신데렐라인가

과거 보통 먹고 있는데 마른다는 시기가 있었습니다.
본인은 무자각하고, 어머니에게 말해져 깨달았습니다.

잘 잘 거울을 보면 어깨 뼈도 손가락도 뼈라는 뼈가 노출되어 있다.

쇄골은 커녕 갈비뼈까지 보이고 있다.

그러나 왠지 스스로 자각한 순간, 서서히는 있습니다만 체중이 돌아왔습니다.

당시 체중은 38㎏.
 

지금 말하는 신데렐라 체중보다 약간 적습니다만, 그래도 가늘다고 하는 레벨은 아니고
가리가리입니다.

굴욕적인 저, 얇다는 표현이 딱 버려요.
당시 말한 것은 아니지만.

연예인과 모델은 단지 얇은 것뿐만 아니라 건강하게 보이는 마른 방법을하고 있다고 생각합니다.
い ま す.

그야말로 근육량을 생각한 체중.건강 아름다움입니다.

체중을 떨어뜨리는 것만으로는 간단하게 할 수 있습니다만, 건강하고 매력적이 되지 않으면 의미가 없는 것이 되어 버리지 않겠습니까?

자신에게 스틱이 되어 목표 체중을 목표로 하는 것은 훌륭합니다.

그것이 신데렐라 체중이되고 싶다!라는 것도.

다만, 그 목표가 달성되었을 때의 현실의 모습과 상상했던 이상적인 모습의 오차가 적으면 좋다
뭐, 그리고 그냥 바란다.

신데렐라 체중이라는 것이 언제부터 존재했는지는 확실하지 않지만,

현실문제, 남자친구나 남편, 파트너나 아빠와 애인에게 바라는 말을 듣고,

어쩐지 신데렐라를 목표로 다이어트하기 시작했다는 것이라면 방법을 바꾸는 편이 좋지 않을까 하는 생각도 합니다.

체중만 보면 안 됩니다.

중요한 것은 균형과 스타일입니다.
보여주는 방법이며 매력적인 방법입니다.

미용 체중도 아니고 신데렐라 체중에도 멀리 내가 말해도 아무런 설득력도 없습니다만

신데렐라(자신)의 신데렐라(자신)에 의한 신데렐라(자신)를 위한 의미 있고 궁극적인 자기만족한 신데렐라(자신)가 되어 주셨으면 합니다.

나도 근육질이 너무되지 않도록주의하면서 희미하게 식스팩을 목표로

초콜릿을 가끔 먹으면서 휴식을 끼우면서 매일 꼭 노력합니다.

신기루