여성 여러분은 자신의 신체를 얼마나 알고 있습니까?

섹스를 통해 아는 자신의 몸

젊을 때는 의외로 모르는, 자신의 신체. Magnolia도 그랬다.특히 섹스에 관해서는, 주위에 들을 수 있는 사람도 없고, 꽤 멀리 돌아갔다, 라고 생각됩니다.

이케없는 여자 ~ 참치 시대

예를 들면 「이크」라고 하는 감각.

Magnolia는 처음으로 남자 친구가 섹스에서 잘 생긴 경험이 없습니다.엄밀히 말하면, 안에서 이케하지 않는다.
그렇지만, 섹스는 그런 것일까, 라고 생각하고 있었습니다.그러니까, 노력해 느끼고 있는 척을 하거나.

아파도 참거나.원래 삽입이 제일 고통이었으니까…
그에게, 저를 해서 이것을 해, 라고 하면 되지만, 자신으로부터 알레콜레 한다니, 왠지 부끄럽다.목소리를 내는 것도 부끄럽다.

지금 생각하면, 꽤 참치에 가까웠던 것이 아닐까, 라고.
그에게는 미안했구나, 잘 이런 나를 사랑해준 것이라고 생각합니다.

치열한 연애

요즘은 「좋아」라고 하는 감정도, 잘 모르는, 그런 대학생으로.

고백되어, 뭐 싫지 않아서, 슬슬 남자 친구가 있어도 이상하지 않은 나이였고…

결혼과 출산과 섹스

그 후, 정말로 스스로 「좋아」라고 생각하는 사람을 만나, 처음으로 섹스로, 안에서 이크를 기억했습니다.

하지만 그것도 정말 드물고.너무 컨디션이나 기분이 긍정적이지 않으면 그런 기분 좋은 섹스는 할 수 없습니다.

그래도 역시 섹스와는 이런 거야, 그 생각은 변하지 않았습니다. 마그놀리아는 아무런 망설임 없이 이 사람과 결혼했습니다.

섹스의 목적~섹스리스로가는 길

결혼하여 아이를 낳고 나서는, 육아의 바쁜 것과 일상의 피로도 있고, 완전히 섹스리스.
조금 하고 싶다, 라고 생각해도, 혼자서 바삭바삭해 버리면, 그것으로 끝나버린다.

그 후도, 가끔 섹스했지만, 어디까지나 두번째를 원하니까.임신을위한 섹스라는 느낌이었습니다.

신체의 선도 무너지고, 두 번째를 낳고 나서는, 소변 누출도 신경이 쓰이는 유사.그리고 부인과에서 처음으로 골반저근이라는 것을 알았습니다.

포기의 경지 ~ 「온나」보다 「어머니」

두 번째를 낳고 체중도 줄이지 않고 골반저근은 느슨해진다.복근은 없는 것과 같다….하지만 모두가 그런거야?
왜냐하면, 주위의 엄마도 대개 그런 느낌일까요?더 이상 자신은, 「온나」가 아닌, 그런 포기의 경지였습니다.

골반저근이란?

이 말을 모르는 여자는 없다고 생각합니다.

간단히 설명하면 골반저근이란 치골~미골~좌골 부근을 커버하는 해먹처럼 위치하고 있는 아소코 주위의 근육군입니다.바로 인연 아래의 힘.

옛 생활, 현대 생활

옛날이라면 일본식 변소의 생활이나, 걸레, 장작 등으로 자연스럽게 단련된 것 같습니다만, 지금 편리한 세상.

그런 운동과는 무연한 탓에… 나옵니다.

생활에 특별히 문제는 없다고 해도, 맞는 일이 있으면, 요주의입니다!

골반저근을 단련하다

그런 느슨한 생활이 일전된 것은 어떤 취미가 계기였습니다.골반저근에, 엄청 효과가 있는 스포츠.

승마 시작

원래 승마는 다이어트에 이상적이라고 생각했지만 그게 전부는 아닙니다.
승마를 시작하고 나서, 섹스로 기분 좋게 이케하는 것이 늘어났습니다.

불륜 관계가 시작된 것도, 이 무렵에서…신체를 단련하면 단련할 정도로 섹스도 기분 좋은 그런 순환이었습니다.

골반저근을 부드럽게

승마는 몸통, 이너 근육이 단련됩니다.좌골 주위의 근육으로 말의 등의 움직임을 포착하기 때문에 골반 주위도 제대로 풀립니다.그리고 골반저근을 단련하면, 자신인 어느 정도의 움직임을 컨트롤 할 수 있게 됩니다.

골반 바닥 근육이 작동하는지 확인! ~ 질 트레이

우선 체크해 보세요.스스로 손가락을 넣어보고 질을 조이거나 느슨하게하거나 손가락으로 느낄 수 있는지?
너무 느껴지지 않으면 매일 질과 항문 부근의 근육을 풀거나 조이는 것을 반복합니다.

「질 트레이」로 검색하면, 여러가지 체조가 나오므로, 해 봅시다.

골반 바닥 근육을 부드럽게 단련하면 좋다.

경혈 통제

예를 들면 경혈 컨트롤은, 가장 좋은 것으로.

생리시에, 평상시는 질을 닫아 두고, 경혈은 가능한 한 화장실로 꺼내 버립니다.이것이 가능하면, 야용의 생리 냅킨 등은 불필요합니다.기모노 시대의 여성은, 생리시에 면이나 헝겊 조각 등을 채우고 있었던 것 같습니다만, 기본은 변소에서 흘려 버리고 있던 것 같습니다.

섹스로 오르가즘을 얻기 쉬워진다.

섹스시에도 질이나 항문 부근의 근육을 움직이는 이미지를 갖추면 보다 밀착한 기분 좋음을 체험할 수 있습니다.
받아들인 남성 자신을, 자신의 질로 깊게 감싸, 트레이스 하는 것 같은 이미지입니다.

이것은 신체를 단련하는 것뿐만 아니라 행위 자체에 집중하는 것이 중요합니다.

기분 좋다는 감정에 솔직하게 몸을 맡기는 것입니다.그러면 자연과 신체도 더욱 기분 좋은 장소를 찾아 움직입니다.
쾌락을 얻기 위해서는 머리라도 이것 생각하지 않는 것도 중요합니다.

이케루 온나를 목표로

골반저근을 단련하고, 아소코 주위의 근육을 부드럽게.그렇게 하면, 남성과의 섹스도 보다 기분 좋게 받아들여진다고 생각합니다.
남성이 가지는 기술도 중요할지도 모릅니다만, 그것을 받아들이는 측에도, 그것 상응의 준비가 필요.

섹스로 이케하게 되면, 온나에게도 연마가 걸립니다.젊어 보이거나 머리카락 윤기, 피부 광택도 좋아집니다.

영화 '사랑의 코리다'

그런 질 트레이에서 떠올린 것은 영화 '사랑의 코리다'.이전에 소개했습니다만.

요시쿠라(후지 류야)가 희미하게, 정(마츠다 류코)의 질에 삶은 달걀을 넣는 장면이 유명합니다.그러고 보니 옛날 풍속에서 일하고 있던 친구가 「아소코로 바나나를 찢을 수 있다!」라고 자랑했던 것을 기억했습니다(웃음).

모처럼 아빠 활을 한다면 더 플러스 α를 목표로 해 주었으면 합니다.
그리고 여러분, 음식은 거칠게하지 않도록!